Η Σοφία Κομηνέα γεννήθηκε στην Καλαμάτα. Είναι ηθοποιός με σπουδές στην Ανώτατη Σχολή Καλών Τεχνών (τμήμα Θεωρίας και Ιστορίας της Τέχνης), στο Ελληνικό Ανοικτό Πανεπιστήμιο (σπουδές στον Ευρωπαϊκό Πολιτισμό), και μεταπτυχιακές σπουδές στο Πανεπιστήμιο Αθηνών (τμήμα Θεατρικών Σπουδών) και στο Πανεπιστήμιο Δυτικής Μακεδονίας (Δ.Π.Μ.Σ. Δημιουργική Γραφή).
Είναι απόφοιτος της Ανωτέρας Δραματικής Σχολής ΚΕΑ Μαρίας Μπέλλου – Σανικοπούλου. Έχει συμμετάσχει σε θεατρικές παραστάσεις, κινηματογραφικές ταινίες και τηλεοπτικές παραγωγές. Μαζί με τον Ανδρέα Γιοβάνο έχουν δημιουργήσει την παιδική σειρά βιβλίων Μυθολογίας “Μυθικοί Ήρωες” και το graphic novel ‘Μήδεια’.
